El Manejo del Estrés
Todas las personas hemos experimentado lo que es el estrés, desde pequeños hasta adultos. Sin embargo, los niveles de estrés han ido en aumento más y más debido a las exigencias del mundo actual. Pero ¿sabemos en realidad qué es el estrés y cómo podemos manejarlo?
El secreto para lograr el cambio
El positivismo se ha relacionado con la buena salud ya que nos facilita un mejor manejo ante la adversidad y los retos de la vida. Sin embargo, ¿sabías que esa habilidad no es natural para nosotros?
Una dieta con el poder de sanar: ¿qué comer y cómo?
Cada vez más contamos con evidencia científica que demuestra cómo una dieta alta en productos vegetales y baja en productos de origen animal previene e incluso hasta podría revertir muchas de las enfermedades crónicas de nuestra actualidad. Y si eso no es lo suficientemente convincente, también se ha visto como una dieta basada en plantas beneficia al medio ambiente ya que requiere de mucho menos recursos disminuyendo el cambio climático y el sufrimiento de animales.
Somos lo que pensamos
Por Mariola Porras, Coach de vida y salud ¿Te has preguntado qué tan poderosa es nuestra mente o el poder que tiene nuestra forma de pensar en nuestro cuerpo y salud? Los griegos antiguos pensaban que la mente estaba localizada físicamente en el corazón. Pero a pesar de estar equivocados, acertaron con el hecho que […]
El Poder de la Conexión
Por Mariola Porras, Coach de vida y salud Alguna vez te has preguntado ¿por qué buscamos relacionarnos con otros? Aunque esta pregunta pueda ser muy obvia la respuesta está relacionada con nuestras emociones, forma de actuar e incluso con nuestro estilo de vida. Robert Waldinger, profesor de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, […]